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Au programme de ces journées de méditation pleine conscience et retraites méditatives silencieuses pour prendre soin de soi, s'offrant un cadeau précieux celui de s'arrêter de courir pour entrer dans le monde de l'intériorité, le mode de l’Être et goûter à la JOIE du silence qui favorise la pratique et l'intériorité.
 

Programme de ces journées 9h-16h à Romanel-sur-Lausanne, l'été au parc de Prazqueron du petit lac de Romanel-sur-Lausanne pour profiter des bienfaits de la pleine conscience à ceux de la nature  : 

 

Méditations de pleine conscience guidées couchées, (body-scan, méditation du lac)

 

Méditations pleine conscience guidées assises ( méditation centrée sur la respiration, conscience ouverte, méditation de la montagne, de la bienveillance, mouvements doux conscients issus du hatha yoga).

 

Lectures et inspirations

Marche méditative consciente dans le magnifique parc du petit lac de Romanel-sur-Lausanne.

Repas en conscience sous forme du buffet à partager pour ceux qui le souhaite. 

Echanges / questions en fin de journée

Une boite à portable est disponible pour déposer son téléphone portable ainsi qu'une tirelire pour des dons libres et conscients pour soutenir le tarif solidarité des cours MBSR et pour les personnes dans le besoin. 

 

Lien : https://www.blue-meditation.ch/retraite-meditative-suisse 

Inscription à fanny@blue-meditation.ch ou au 078.667.45.42

Inscription : Prix : CHF 100.-- la journée, paiement avant via twint au 078 667 45 42 ou versement bancaire en notant svp votre nom et la date de la journée de retraite méditative. 

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