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Au programme de ces journées de pleine conscience et retraites méditatives silencieuse pour prendre soin de soi, s'offrant un cadeau précieux celui de s'arrêter de courir pour entrer dans le monde de l'intériorité, le mode de l’Être et goûter à la JOIE du silence qui favorise la pratique et l'intériorité.
 

Programme : 

 

Méditations de pleine conscience guidées couchées, (body-scan, méditation du lac)

 

Méditations pleine conscience guidées assises ( méditation centrée sur la respiration, conscience ouverte, méditation de la montagne, de la bienveillance, mouvements doux conscients issus du hatha yoga).

 

Lectures et inspirations

Marche méditative consciente dans le magnifique parc du petit lac de Romanel-sur-Lausanne.

Repas en conscience

Echanges / questions en fin de journée

 

Lien : https://www.blue-meditation.ch/retraite-meditative-suisse 

Inscription à fanny@blue-meditation.ch ou au 078.667.45.42

Inscription : Prix : CHF 100.-- la journée, paiement avant via twint au 078 667 45 42 ou versement bancaire en notant svp votre nom et la date de la journée de retraite méditative. 

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