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Méditation pleine conscience: plus qu’une mode ?

Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience, «Vipassana» ou «Mindfulness» séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent ! Souvent associé au Bouddhisme, cet entrainement mental a diverses origines historiques. L’objectif est toutefois identique: développer un état de conscience particulier en portant attention, sans jugement, au moment présent. Quel serait l’impact de la méditation sur le cerveau et notre santé ? Qu’en disent les professionnels et les personnes qui la « pratiquent » régulièrement ? Parmi les nombreux témoignages, il y a celui d’une patiente atteinte de sclérose en plaque : « La méditation m’aide à accepter l’inacceptable » relève cette dernière.

Méditation pleine conscience: Plus qu'une mode ?

Emission de France 3 : Méditation et neurosciences
La méditation: médecine complémentaire, efficace sur la gestion de la douleur et du stress avec mon professeur le Dr. Jean-Gérard Bloch, rhumatologue.

La méditation de pleine conscience peut elle aider à diminuer le stress en pleine épidémie ?

 

Vidéo de mon professeur, le Dr. Guido Bondolfi.

Les étonnantes vertus de la méditation

 

Emission ARTE avec le Dr. Christophe André avec qui j'ai débuté la méditation pleine conscience et qui parle du cours MBSR. 

Frédéric Lopez

 

La pleine conscience expliquée par Frédéric Lopez et qui a suivi le cours gestion du stress MBSR par la pleine conscience.

Christophe André

 

Explication de la méditation pleine conscience par Christophe André qui fait partie du comité scientifique de ma formation.

Le magazine de la santé

 

Quels bien faits pour notre santé ?

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