Qui est Blue Meditation ?

Blue Meditation est né après un burn-out vécu en 2015, grâce à la découverte de la méditation de pleine conscience qui a profondément transformé la vie de sa fondatrice.
Le nom BLUE signifie Bienveillance, Liberté, Universelle et Éveillé, et reflète les valeurs de la pleine conscience.
La couleur bleue symbolise la sagesse, la sérénité, la loyauté, le rêve et le changement, en lien avec la mer et le voyage intérieur.
Blue Meditation invite chacun à explorer son être profond à travers la méditation, des retraites et des expériences de développement personnel.
La pleine conscience est devenue pour sa fondatrice un mode de vie centré sur l’instant présent, la bienveillance, l’acceptation et le non-jugement.
Instructrice certifiée MBSR, formatrice d’adultes et travailleuse sociale, elle possède une solide formation en mindfulness et en thérapies cognitivo-comportementales.
Spécialisée dans la prévention du stress, du burn-out et de l’hypersensibilité, elle accompagne particuliers, groupes et organisations.
Animée par des valeurs d’humanisme et de transmission, elle souhaite rendre la méditation accessible au plus grand nombre pour favoriser le bien-être et la santé.

Où se déroulent les retraites ?

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En Suisse, aux Baléares, aux Canaries ou en Sicile : ici ou ailleurs, vous aurez l'occasion de prendre le temps de vous retrouver. 
   

Qu'est-ce que le MBSR ?

Les cours MBSR ou « Réduction du stress par la méditation pleine conscience » sont des cours scientifiquement prouvés laïques et développés par le Dr. Jon Kabat-Zinn, biologiste à l’Université de Médecine du Massachusetts et qui a fondé la clinique du stress aux Etats-Unis. Existants depuis 40 ans, ils se sont considérablement répandus ces dernières années en Europe, dans plus de 700 hôpitaux à travers le monde et suivis par des milliers de personnes dans le monde. Pratiquer la méditation pleine conscience nous permet de diminuer l’impact du stress dans notre vie, de prendre soin de nous et de notre santé physique et mentale.

À qui s'adressent les programmes ?

Destinés à tout public, avec ou sans pratique méditative. Egalement pour personnes se sentant stressées au niveau professionnel ou privé et désireuses de prendre soin d’elles-mêmes, de leur santé physique et mentale. De découvrir une nouvelle manière de vivre en ralentissant et découvrir l'instant présent.

Comment s'inscrire ?

Pour vous inscrire vous pouvez me contacter directement par mail à fanny@blue-meditation.ch ou par téléphone au  078 667 45 42.