Hypersensibilité et pleine conscience
Hypersensibilité et pleine conscience, comment la reconnaître, mieux la vivre et la transformer en force
Cours 1 :
Ce cours est un cours axé sur la pratique méditative en lien avec l'hypersensibilité. Comment la reconnaitre, l'accepter pour mieux la vivre et en faire une force plutôt qu'un "problème". Cours en petit groupe avec échanges entre participants hypersensibles sur 6 séances d'une heure trente. Echanges qui permettront de mieux se connaître et de profiter des caractéristiques de personnes hypersensibles afin de se rendre compte qu'on est pas seul notamment et que cela est une force. Des exercices pratiques et méditation à faire chez vous entre les séances seront proposés.
- Qu'est-ce que l'hypersensibilité et la découvrir grâce à la pleine conscience? Ses caractéristiques et les miens.
- L'hypersensibilité, une fragilité pour certains, pour d'autres, un don, un force.
- La communication
- Hypersensibilité et émotions
- Bienveillance au corps
- Hypersensibilité et bienveillance : comment entrer en amitié avec son hypersensibilité
Cours 2 :
- Etre hypersensible au travail
- Mon enfant/adolescent est hypersensible
- Comment aider mon enfant/adolescent hypersensible ?
- Hypersensibilité, un don ?
- Comment continuer à prendre soin de mon hypersensibilité ? (uniquement pour les participants ayant suivi le 1er cours hypersensibilité et pleine conscience)
- Mieux vivre l'hypersensibilité au quotidien
Cours sur 6 séances en groupe:
Apports théoriques, pratiques méditatives, échanges en petits groupes, exercices et audios méditatifs à pratiquer à domicile, supports de cours, lectures et références de spécialistes reconnus.
Consultez l'agenda pour voir les prochaines dates !
Témoignages cours hypersensibilité :
Les cours de Blue Meditation m'ont été très utiles, et m'ont appris beaucoup de choses sur moi-même. Je les recommande à toutes les personnes qui souhaitent évoluer dans leur développement personnel. Fanny est une personne engagée, passionnée et bienveillante. Un immense merci!
Ce cours m'a beaucoup aidé à me familiariser avec mon hypersensibilité et obtenir des outils pour mieux la vivre au lieu de la fuir. Avant j'étais dans la lutte et j'ai compris qu'elle faisait partie de mon tempérament. J'ai beaucoup plus d'acceptation qu'avant le cours. J'ai appris que l'hypersensibilité peut-être un outil de connaissance de soi-même et qu'elle peut-être considérée comme une richesse. Les extraits d'ouvrages, vidéos et échanges avec des personnes qui vivent des expériences similaires m'ont également beaucoup aidé.
Les échanges avec d'autres participants hypersensibles, l'aspect théorique, les méditations et les bonnes ondes m'ont aidé à mieux vivre et accepter mon hypersensibilité. Je comprends maintenant mieux mon fonctionnement en général et je me connais mieux depuis ce cours.
Merci Fanny pour ta bienveillance et écoute. Vive le 2ème cours.