water-1330252_1920.jpg

Séances d'initiation à la pleine conscience

 

(en présentiel, guidée de 60 minutes les mardis de 19h00 à 20h00 et vendredi matin dès le 25 septembre de 9h00 à 11h00 à Romanel-sur-Lausanne Les jeudis matins et de 12h15 à 13h00 à Lausanne.

Plus d’horaires sur demande)

 

Et si on découvrait la pleine conscience (Mindfulness)

et ralentissions pour se reconnecter à soi ?

Qu’est-ce que la pleine conscience (Mindfulness) ?

La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-même et de passer du mode faire, au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd’hui pratiquée dans un cadre totalement laïque.

Pratiquer la pleine conscience nous permet de diminuer l’impact du stress dans notre vie et de prendre soin de nous.

Pour qui ?

Destiné aux personnes souhaitant découvrir et s’initier à la pratique de la méditation de pleine conscience. Ce cours ne nécessite ni prérequis, ni connaissances préalables. Les débutants comme les pratiquants plus expérimentés sont bienvenus. ​Ces séances peuvent se dérouler sur une séance ou sur plusieurs (de 3 à 6 séances)

Quel est le contenu ?

  • Découvrir la méditation de pleine conscience

  • Découvrir différentes formes de pleine conscience adaptées à notre mode de vie

  • Expérimenter et s’initier à une pratique de méditation assise, couchée : centrée sur le corps

  • Partages d’expériences dans le groupe

  • Prendre soin de soi

Combien coûtent les séances ?

 

  • 20.- CHF / 15.- CHF (tarif réduit : AVS; AI; chômage; étudiants)

Prochains cours et inscription ?

Tous les mardis de 19h00 à 20h00 sur inscription et le vendredi matin de 9h00 à 11h00 à Romanel-sur-Lausanne. Les jeudis matin et de 12h15 à 13h00 à Lausanne.  Plus d’horaires sur demande.

Pour vous inscrire aux séances vous pouvez me contacter directement par mail à fanny@blue-meditation.ch ou par téléphone au  078 667 45 42.

Où ont lieux les séances ?

 

Romanel-sur-Lausanne, chemin de Cousson 2, salle 1803 pour les mardis soir (voir sur la carte) et pour le vendredi matin, chemin du Taulard 22, Salle de rythmique (voir sur la carte) . Romanel-sur-Lausanne est à 10 min de Lausanne, en transports publics ou voiture, places de parc gratuites disponibles. Tenue confortable conseillée pour la participation aux cours.

"On ne peut pas arrêter les vagues,

mais on peut apprendre à surfer."

 

Jon Kabat-Zinn

Menu à remplir...

Menu à remplir...

Membre de

Conditions générales de ventes   l   Politique de confidentialité   l   Mentions légales

© Copyright 2020 Blue Meditation

Créé avec passion par Reflect Your World