La méditation de pleine conscience. Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des
neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression.

Par Christophe André, Cerveau & Psycho