Vous avez suivi un cours MBSR, un autre programme ou pratiquer la méditation pleine conscience seul ou avec une application et avez du mal à pratiquer seul? Vous aimeriez aller plus loin dans l'approfondissement de la pratique? Bénéficier de la richesse d'apport d'un groupe? 

Ces séances sont là pour cela. La pratique méditative étant à la base une pratique de groupe permettant les échanges et l'enrichissement des autres.
N'hésitez pas à nous rejoindre via les SÉANCES PLEINE CONSCIENCE DE SOUTIEN A LA PRATIQUE MEDITATIVE EN GROUPE EN PRESENTIEL OU EN LIGNE

 

Séances de méditation pleine conscience en petit groupe à thèmes de soutien et d'approfondissement à la pratique méditative, ( les 8 qualités qui fondent la méditation pleine conscience : L'esprit du débutant; le lâcher-prise, la patience, la bienveillance, l'acceptation, le non-jugement, le non-effort, le non-savoir.
Les émotions difficiles; La communication consciente; Le STOP. La cohérence cardiaque. La marche méditative en extérieur ( parc ou forêt) 

Accès illimité aux 30 nouveaux audios méditatifs (méditations guidées) pour aller plus loin dans la pratique, continuer à pratiquer et s'enrichir d'autres pratiquants. (pour anciens participants cours MBSR, autres programmes, pratiquants de pleine conscience ou Vipassana).

L'été nous méditons au magnifique parc de lac de Romanel-sur-Lausanne pour profiter des bienfaits de la nature et ceux de la pleine conscience.

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Prochains thèmes : 12 séances à thèmes

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L'esprit du débutant / la confiance / le lâcher- prise / l'acceptation / la bienveillance / la patience / l'effort juste / le non jugement

Reprise des thèmes MBSR : le STOP / Le stress / La communication / Prendre soin de soi / la cohérence cardiaque / marche méditative au parc ou forêt 

  

Jeudi soir : 18h-19h : à quinzaine

Possibilité de rejoindre le groupe 1 fois par mois.

 

Vendredi matin : 9h30-10h30 : à quinzaine

(présence 1x ou 2x par mois possible)

 

Mercredi soir en ligne 18h-19h via zoom : toutes les 2 semaines

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Pour voir les prochaines dates : https://www.blue-meditation.ch/agenda

 

Vous choisissez l'abonnement qui vous convient.

Séances de soutien à la pratique pour anciens participants qui ont suivi un programme MBSR ou un autre programme ou qui pratiquent déjà la pleine conscience.

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Si vous souhaitez y participer, soit me contacter par email, soit faire le choix parmi les possibilités ci-dessous. Paiement avant les séances svp.

 

L'idée de l'abonnement est de venir quand vous le souhaitez selon vos disponibilités. Le nombre de séances de votre choix n'est pas limité dans le temps.

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Accès illimité aux 30 nouveaux audios, méditations guidées pour anciens participants MBSR et inspirations régulières

En présentiel : actuellement toutes les deux semaines, le jeudi 18h-19h et vendredi matin 9h30-10h30.

Prix abonnement en présentiel et en ligne :

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Blue Bienveillant   : un mois 4 séances :         Frs. 160.-- 

Blue Liberté            : trois mois 12 séances :     Frs. 440.--  (1 séance gratuite)

Blue Universel        : six mois 24 séances :       Frs. 880.--  (2 séances gratuites)

Blue Eveillé             : 1 année : 43 séances :      Frs. 1600.--  (3 séances gratuites et participation gratuite à 2 retraites d'une journée du cours MBSR pour anciens participants)

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En ligne : actuellement toutes les deux semaines, le mercredi 18h-19h.

Coordonnées bancaires disponibles sur demande ou paiement via Twint également au 078 667 45 42

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Notez l'abonnement ou la date du cours et votre nom. (Abonnement valable une année sauf celui valable une anée)

 

Le prix ne doit pas être un frein à la pratique et si ces prix sont trop élevés pour vous, n'hésitez pas svp à m'en faire part et nous trouverons une solution en fonction de votre budget et prix libre et conscient. Ces séances de méditation en groupe peuvent être pris en charge par le Réseau de santé Delta jusqu'à CHF 350.-- par année. Voir page : https://www.blue-meditation.ch/caisse-maladie

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Pour vous inscrire vous pouvez me contacter directement par mail à fanny@blue-meditation.ch ou par téléphone au  078 667 45 42 

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Nouveau : vous aimeriez pratiquer seul chez vous avec des audios méditatifs guidés à votre rythme et selon vos envies et besoin du moment ?

Vous pourrez l'écouter sur votre téléphone portable en mode avion ou ordinateur et partout où vous le souhaitez

Vous pouvez acheter l'Espace participant de 30 méditations de pleine conscience guidées.

CHF 200.--. 

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Quelques témoignages

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"Lors de ces séances de soutien à la pratique méditative d'une année, j'ai beaucoup aimé les échanges avec les autres participants, la conduite bienveillante et soutenante des pratiques par Fanny et les thèmes. Notamment abordant la confiance, le lâcher-prise et l'acceptation. J'ai pu ainsi maintenir une pratique régulière.

Merci Fanny pour le soutien et les encadrements qui m'ont aidé au quotidien dans mon parcours de méditation".

B. pharmacienne

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"Le lâcher-prise, le sentiment de paix, l'accueil bienveillant et chaleureux, le partage et le non-jugement du groupe et Fanny qui est une personne patiente et bienveillante. J'y ai découvert des nouvelles pratiques. J'ai adoré ces séances, un grand merci merci". S. psychologue

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"J'ai apprécié être en petit groupe avec des personnes connues, sans jugement et sans gêne. 

Ambiance cocooning chez toi. Egalement dans le parc l'été ". K. W. secrétaire de direction

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