Réduction du stress

par la pleine conscience / MBSR

Blue Meditation est un centre

de pleine conscience (Mindfulness) et de formation

La pleine conscience c'est quoi ?

La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes et de passer du mode faire, au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd’hui pratiquée dans un cadre totalement laïc.

Pratiquer la pleine conscience nous permet de diminuer l’impact du stress dans notre vie et de prendre soin de nous.

Reportage vidéo RTS avec le Dr. Jean-Gérard Bloch, rhumatologue, un de mes enseignants.

Les cours de MBSR

Les cours MBSR ou « Réduction du stress par la pleine conscience » sont des cours existants depuis 30 ans et se sont considérablement répandus ces dernières années en Europe. Pratiquer la pleine conscience nous permet de diminuer l’impact du stress dans notre vie et de prendre soin de nous.

Les cours de pleine conscience sont destinés à tout public, avec ou sans pratique méditative mais également pour les personnes se sentant stressées au niveau professionnel ou privé et désireuses de prendre soin d’elles-mêmes.

Les autres cours

Qui suis-je ?

Fanny Ciampi, votre instructrice de méditation pleine conscience MBSR/MBI/MBCT et intervenante mindfulness formée à l’Université et Haute école de santé et HUG, Genève. Je suis également travailleuse sociale, formatrice d’adultes et membre de l'Association suisse Mindfulness.