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Séances de méditation par la pleine conscience

 

(en présentiel, guidée de 45 minutes durant votre pause de midi et en fin d’après-midi chaque jeudi de 12h15 à 13h00 et 17h30 à 18h15)

 

 

Et si on s’offrait une pause méditative et ralentissions pendant la pause de midi pour se reconnecter à soi, à son souffle ?

Pour qui sont ces séances ?

Destiné aux personnes souhaitant s’offrir une pause méditative durant leur pause de midi ou en fin de journée. Ce cours ne nécessite ni pré-requis, ni connaissances préalables. Les débutants comme les pratiquants plus expérimentés sont bienvenus.

Quel est le but des séances ?

  • Faire une pause ressourçante et prendre soin de soi

  • Découvrir différentes formes de pratiques de pleine conscience adaptées à notre mode de vie

  • Renforcer les capacités d'attention, la stabilité et la clarté mentale

Quel est le contenu ?

 

  • Repères théoriques

  • Pratiques de méditation assise, couchée et en mouvements

  • Court moment d’échanges de notre expérience

Combien coûtent les séances ?

 

  • 20.- CHF / 15.- CHF (tarif réduit : AVS; AI; chômage; étudiants)

Prochains cours et inscription ?

Pour vous inscrire aux séances vous pouvez me contacter directement par mail à f.ciampi@bluewin.ch ou par téléphone au  078 667 45 42.

Où ont lieux les séances ?

 

​Les séances ont lieux au Centre de méditation Reliance, Rue Neuve 13 à Lausanne https://www.reliance-centre.ch/cms/ (voir sur la carte).

"On ne peut pas arrêter les vagues,

mais on peut apprendre à surfer."

 

Jon Kabat-Zinn

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