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Séances de pleine conscience à midi

(Prestation à venir)

 

 

Et si on s’offrait une pause méditative et ralentissions pendant la pause de midi pour se reconnecter à soi, à son souffle ?

Pour qui sont ces séances ?

Destiné aux personnes souhaitant s’offrir une pause méditative durant leur pause de midi ou en fin de journée. Ce cours ne nécessite ni pré-requis, ni connaissances préalables. Les débutants comme les pratiquants plus expérimentés sont bienvenus.

Quel est le but des séances ?

  • Faire une pause ressourçante et prendre soin de soi

  • Découvrir différentes formes de pratiques de pleine conscience adaptées à notre mode de vie

  • Renforcer les capacités d'attention, la stabilité et la clarté mentale

Quel est le contenu ?

 

  • Repères théoriques

  • Pratiques de méditation assise, couchée et en mouvements

  • Court moment d’échanges de notre expérience

Combien coûtent les séances ?

 

  • 20.- CHF / 15.- CHF (tarif réduit : AVS; AI; chômage; étudiants)

Prochains cours et inscription ?

Pour vous inscrire aux séances vous pouvez me contacter directement par mail à fanny@blue-meditation.ch ou par téléphone au  078 667 45 42.

(Séances futures selon le nombre d'inscrits dès octobre à Lausanne)

Où ont lieux les séances ?

 

Informations à venir

"On ne peut pas arrêter les vagues,

mais on peut apprendre à surfer."

 

Jon Kabat-Zinn

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