Réduction du stress

par la pleine conscience / MBSR

Êtes-vous stressé ?

Évaluer votre niveau de stress à l'aide d'un questionnaire (durée du test env. 15 min).

La pleine conscience c'est quoi ?

 

La pleine conscience nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes et de passer du mode faire, au mode être. Ses bénéfices ont été validés scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé et ne sont plus à prouver. Elle est aujourd’hui pratiquée dans un cadre totalement laïc.

Pratiquer la pleine conscience nous permet de diminuer l’impact du stress dans notre vie et de prendre soin de nous.

La pleine conscience expliquée par Frédéric Lopez et qui a suivi le cours gestion du stress par la pleine conscience.

Les cours de MBSR

 

Les cours MBSR ou « Réduction du stress par la pleine conscience » sont des cours existants depuis 30 ans et se sont considérablement répandus ces dernières années en Europe. Pratiquer la pleine conscience nous permet de diminuer l’impact du stress dans notre vie et de prendre soin de nous.

Les cours de pleine conscience sont destiné à tout public, avec ou sans pratique méditative mais également pour les personnes se sentant stressées au niveau professionnel ou privé et désireuses de prendre soin d’elles-mêmes.

Les autres cours

 

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Qui suis-je ?

 

Fanny Ciampi, votre instructrice de méditation pleine conscience MBSR/MBI/MBCT et intervenante mindfulness formée à l’Université et Haute école de santé de Genève. Je suis également formatrice d’adultes et membre de l'Association suisse Mindfulness.

Articles de presse 

Articles scientifiques

Vidéos expliquant la

pleine conscience

Contact

 

N'hésitez pas à me contacter par e-mail, téléphone ou via les formulaire de contact ci-contre.

Téléphone 

078 667 45 42

E-mail

fanny@blue-meditation.ch

Fanny Ciampi

Votre instructrice

 

"On ne peut pas arrêter les vagues,

mais on peut apprendre à surfer."

 

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